縄跳び技「あやとび」「交差とび」のやり方とコツを紹介します。小学生・幼児のなわとび指導に。

こんにちは。
なわとびパフォーマーのふっくんこと、藤沢祥太朗です。

今回は、縄跳び技「あやとび」「交差とび」のやり方と指導法を紹介します！

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あやとび・交差とびとは？

手を交差する跳び方です。
あやとびでは、前とびと手を交差を交互に跳び、

交差とびでは、手を交差のまま跳び続けます。

あやとび・交差とびのやり方と教え方

1.足フリーズの練習をする

足の下で縄を止める練習をします。

2.足クロスフリーズの練習をする

1ができるようになったら、手を交差して止める練習をします。

3.1度跳んでみる

ここまで来たら1度交差で跳んでみます。
おすすめは前とび3回からです。
1.2.3.ハイのリズムで交差をします。

ただし、前とびにつまずきがある場合は、前とびを跳ばずにいきなり跳ぶ方が上手くいくこともあります。
その場合は、2で練習した足クロスフリーズで、縄が止まるタイミングを確認します。
その止まるタイミングでジャンプをすると1回跳ぶことができます。

あやとび・交差とびのコツ・ポイント

マウス持ち

人差し指を立てて持ちます。
あやとび・交差とびや後ろとびでは、この持ち方がおすすめです。

手の位置を確認する

手は、”腰の骨を触るように”します。
交差で引っかかる子は、手の位置が高いことが多いです。
縄を回す前に手の位置を確認しておきましょう。

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よくある失敗と対策

交差を跳ぶ前に手の形が前とびに戻ってしまう

一瞬手をバツにするけど、跳ぶ頃には前とびの手に戻っている。
子どもと関わる仕事をしている人でしたら、何度も見たことがあるかと思います。

こういう子には、まずはクロス足フリーズの練習で、足の下まで手を交差する感覚を養います。
次に前とび3回から交差の練習をするのですが、この時に「跳べなくても良い」ということを強調するのがおすすめです。
まずは、手の形だけを意識します。それができたら跳ぶことにつなげていきます。

手の位置が高くなってしまう

手の位置が高くて跳べない子も非常に多いです。
まずは跳ぶ前に手の位置を確認しましょう。

あとは、下を向くと自然と手の位置が低くなります。
下を向くように「自分の靴を見て」と伝える方法もあります。

交差の形が小さい

手首だけの小さな交差で跳ぼうとする子も多くいます。
腰の骨を触る位置を改めて確認しましょう。

交差の形で回せない

回し方が上手でない可能性が高いです。
片手回しの練習をしましょう。

8の字に回す練習や、交差の手の形で回す練習がおすすめです。
他にも、後ろとびの回し、頭の上での回し等も交差と同じ回し方です。
少しずつ変化をつけながらできると良いと思います。

あやとび・交差とびにおすすめのロープ

おすすめの1つはスタートビナワです。
・適度な重みがあってなわとびを回している感覚を掴みやすい
・あやとび・交差とびはもちろん、学校で行うような技全般におすすめ
こんな特徴があります。

https://nawatobiride.stores.jp/

もう1つのおすすめはビーズロープです。
ビーズロープは重みがあり、縄を感じやすいので、あやとび・交差とびに適しているロープです。

なかなかできるようにならない時はご参照ください。

最後に

あやとび・交差とびは、動きさえ理解できればそれほど難しくない技です。
類似の運動経験をたくさん積ませるようにしながら、焦らずに取り組んでいきましょう。

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