（※このページは2020年4月5日に更新されました）

こんにちは。
なわとびパフォーマーのふっくんです。

「学校のなわとび技だけではもの足りない。」
「なわとびにはどんな技があるのか知りたい。」
「大会に向けて色んな技を練習したい。」

そんな声にお応えして、「フリースタイルなわとび技一覧表」を作成しました。

学校で行われる技からなわとび競技者でも難しいマニアック技まで、幅広く紹介しています。
是非ご参照ください。



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フリースタイルなわとび基本技・1重とび系

・前とび
・あやとび
・交差とび
・前後交差とび（EB）
・背面交差とび（TS）
・クルーガー
・トード
・インバーストード
・エレファントトード
・AS
・CL
・カブースクロス
・カブースオープン
・ウィーブAS
・ウィーブCL
・後ろとび
・後ろあやとび
・後ろ交差とび
・後ろクルーガー
・後ろトード
・後ろインバーストード
・後ろエレファントトード
・後ろAS
・後ろCL
・後ろTS
・Tトードから前とび
・インバースTトードから前とび
・カブースクロスから前とび
・カブースオープンから前とび
・T-EB
・T-EBトード
・インバースKN
・メーガン一重とび
・CN
・ゴーゴークルーガー
・持ち替えとび
・足下持ち替えとび
・180°
・360°
・返しとび・だましとび
・返し横振りとび
・グラスカッター

二重とび技

・二重とび
・はやぶさ（OC・CO）
・交差二重とび・むささび・リットルとび・ゼロ戦・CC
・側振とび・サイドクロス・SC
・EB二重とび（SEB、OEB、EBO、EBC、EBEB）
・クルーガー二重とび（Sクルーガー、Oクルーガー、クルーガーO、クルーガーC、クルーガークルーガー）
・トード二重とび（Sトード、Oトード、トードC、トードトード）
・インバーストード二重とび（Sインバーストード、Oインバーストード、インバーストードO、インバーストード・インバーストード）
・エレファントトード二重とび（Sエレファントトード、Oエレファントトード、エレファントトードO、エレファントトードエレファントトード）
・EBトード二重とび（SEBトード、OEBトード、EBトードO、EBトード二重とび）
・AS二重とび（OAS、ASO、ASC、ASAS）
・CL二重とび（OCL、CLO、CLC、CLCL）
・TS二重とび（STS、TSO、TSC、TSTS）
・後ろ交差二重とび
・後ろはやぶさ・OC・CO
・後ろAS二重とび（後ろSAS、後ろOAS、後ろASO、後ろASAS）
・後ろCL二重とび（後ろSCL、後ろOCL、後ろCLO、後ろCLCL）
・後ろTS二重とび（後ろSTS、後ろOTS、後ろTSO、後ろTSTS）
・Tトードから二重とび
・TトードからOC
・インバースTトードから二重とび
・T-EB二重とび
・カブース二重とび
・カブースから二重とび

三重とび技

・三重とび
・三重はやぶさ（COC.CCO.OCC.OCO.OOC.COO）
・サイドクロス・サイドオープン三重とび(SCC.SOO.SSO.SSC.SCO.SOC)
・EB三重とび（SEBO、SEBC、SEBEB、SSEB、SOEB）
・トード三重とび（TJ、Sトードトード、OトードO）
・EBTJ
・S・EBトード・EBトード
・インバースTJ
・OインバーストードO
・インバースEBTJ
・エレファントTJ
・OエレファントトードO
・クルーガー三重とび（ジャーミー、SクルーガーO、OクルーガーO）
・KNTJ
・AS三重とび（SOAS、SSAS、OOAS、OSAS）
・CL三重とび（SOCL、SSCL、OOCL、OSCL）
・TS三重とび（SOTS、SSTS、OSTS、TSTSTS）
・メーガン
・TトードTJ
・STトードTトード
・S・股下・カブース
・SカブースクロスO
・TJランディングAS
・TJランディングCL
・TJランディングTS
・ASOAS
・ASOCL
・TSOCL
・Tトードから三重とび
・SトードC
・SインバーストードC
・S・インバースEBトード・EB
・インバースジャーミー
・後ろSEBO
・後ろTJ
・後ろインバースTJ
・後ろEBTJ
・後ろインバースEBTJ
・後ろエレファントTJ
・後ろAS三重とび（後ろSASO、後ろSOAS、後ろSASAS）
・後ろSCLO
・後ろSTSO
・EK
・EKクロス
・EKクロス（SCO）



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四重とび技

・サイドオープン四重とび（SSOO、SOSO、SSSO）
・サイドクロス四重とび（SCOO、SOCO、SOOC、SCCO、SOCC、SCCC、SSOC、SSCO、SSCC、SOSC、SCSO、SCSC）
・EB四重とび（SEBOO、SEBCO、SEBOC、SEBEBO、SEBEBC、SEBEBEB、SSEBO、SSEBC、SSEBEB、SOSEB、SCSEB、SOEBO）
・TJ四重とび・TJO
・インバースTJ四重とび・インバースTJO
・EBTJ四重とび・EBTJO
・SEBトードEBトードO
・S・InEBトード・InEBトード・O
・インバースEBTJ四重とび
・SSメーガンメーガン
・SOOAS
・SSOAS
・SOOCL
・SSCLO
・SOCLCL
・SSCLCL
・SOOTS
・SEBOAS
・SEBOCL
・SEBOTS
・TJAS
・TJCL
・インバースTJAS
・インバースTJCL
・EBTJAS
・EBTJCL
・インバースEBTJCL
・STトードSメーガン
・TトードTJ四重とび・TトードTJO
・STトードTトードO
・後ろインバースEBTJO
・後ろSASOO
・後ろSOASO
・後ろSOCLO

五重とび技

・SEBOOO
・SOOOAS
・SOOOCL
・EBTJ五重とび・EBTJOO
・TトードTJ五重とび・TトードTJOO

六重とび技

・六重とび

クロスクロス・トランジション系

・クロスクロス
・クルーガー/クルーガー
・トード/トード
・EBトード/インバースEBトード
・エレファントクロスクロス
・KN/KN
・インバーストード/トード
・インバースEBトード/EBトード
・インバースKN/KN
・後ろクルーガー/クルーガー
・後ろトード/トード
・クルーガー/クルーガー二重とび
・S・インバーストード・トード
・S・インバースEBトード・EBトード
・ASクロスクロス
・CLクロスクロス
・TSクロスクロス
・AS/CL
・CL/TS
・ウィーブAS/CL
・後ろASクロスクロス
・後ろCLクロスクロス
・後ろTSクロスクロス
・後ろCL/AS
・後ろTS/CL
・クロスクロス二重とび
・Sクロスクロス
・AS/AS二重とび
・AS/TS二重とび
・後ろSAS/AS
・後ろTS/TS二重とび
・後ろTS/AS二重とび
・EKクロスクロス

基本技・ステップ系

・かけ足とび
・グーパーとび
・前振りとび（まえふりとび）
・交互2回跳び（けんけんとび）
・前後とび・ベル

決めポーズ

・足フリーズ
・クロス足フリーズ
・クロスフリーズ
・アームラップ
・星フリーズ

リリース・ラップ系

・ピックアップ
・クロスフリーズリリース
・横リリース・サイドスイングリリース
・クロスリリース
・リリースキャッチ
・リリース裏クルーガーキャッチ
・リリース前とび
・三重リリース
・頭上リリース
・両手リリース
・前回し両手リリース
・クルーガーリリース
・クルーガーリリース持ち替えクロスキャッチ
・インバーストードリリース
・EBリリース
・EBリリースCLキャッチ
・EBリリースからクロスリリース
・EBトードリリース、インバースEBトードキャッチ
・リリース1回転キャッチ
・TS両手リリース
・エレファント両手リリース
・クロスリリース2回
・クロスリリース3回
・足ラップ
・クルーガーラップ
・トードラップ
・後ろSCラップ

体操・パワー系

・フェイクプッシュアップ
・プッシュアップ
・片手プッシュアップ
・ドンキー・フロッグ
・片手ドンキー
・おしりとび
・側方倒立回転（側転）
・ロンダート
・はね起き
・ドンキー二重とび
・後ろドンキー
・後ろ片手ドンキー
・後ろカミカゼ・ダークサイド
・ASドンキー



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