小学生から大会出場を目指す人まで。
たくさんのなわとび技を紹介しています。

なわとび基本技

前とび
後ろとび
あやとび
後ろあやとび
交差とび
後ろ交差とび
二重とび
はやぶさ(OC・CO)
交差二重とび・むささび・リットルとび・ゼロ戦・CC
後ろ交差二重とび
後ろはやぶさ・OC・CO
側振とび・サイドクロス・SC
返しとび・だましとび
返し横振りとび
グラスカッター
持ち替えとび
180°
360°
三重とび
三重はやぶさ(COC.CCO.OCC.OCO.OOC.COO)
サイドクロス・サイドオープン三重とび(SCC.SOO.SSO.SSC.SCO.SOC)

フリースタイルなわとび基本技・1重とび系

前後交差とび(EB)
背面交差とび(TS)
クルーガー
トード
インバーストード
エレファントトード
AS
CL
カブースクロス
カブースオープン
ウィーブAS
ウィーブCL
後ろクルーガー
後ろトード
後ろインバーストード
後ろエレファントトード
後ろAS
後ろCL
後ろTS
Tトードから前とび
インバースTトードから前とび
カブースクロスから前とび
カブースオープンから前とび
T-EB
T-EBトード
インバースKN
CN
ゴーゴークルーガー

二重とび技

SEB
クルーガー二重とび
Sトード
Oトード
インバーストードO
SEBトード
OAS
ASO
ASAS
OCL
CLO
CLCL
TSO
TSTS
後ろOAS
後ろASO
後ろOCL
後ろCLO
後ろSTS
後ろTSTS
Tトードから二重とび
TトードからOC
T-EB二重とび
カブースから二重とび

三重とび技

SEBO
SEBC
SEBEB
TJ
EBTJ
インバースTJ
EBTJ
インバースEBTJ
エレファントTJ
ジャーミー
KNTJ
SOAS
SSAS
OOAS
SOCL
SSCL
OOCL
SOTS
SSTS
メーガン
TトードTJ
OSAS
OSCL
OSTS
TJランディングAS
TJランディングCL
TJランディングTS
TSOCL
Tトードから三重とび
インバースジャーミー
後ろSASO
後ろSASAS
後ろSCLO
後ろSTSO
EK

四重とび技

SCSC
SEBOO
SEBEBO
SEBEBC
SSEBO
SSEBC
SSEBEB
SEBOC
SOSEB
SCSEB
TJ四重とび・TJO
インバースTJ四重とび・インバースTJO
EBTJ四重とび・EBTJO
SEBトードEBトードO
インバースEBTJ四重とび
SOOAS
SSOAS
SOOCL
SOCLCL
SSCLCL
SOOTS
SEBOAS
SEBOCL
SEBOTS
TJAS
TJCL
インバースTJAS
インバースTJCL
EBTJAS
EBTJCL
インバースEBTJCL
TトードTJ四重とび・TトードTJO
後ろSASOO
後ろSOASO
後ろSOCLO

五重とび技

SEBOOO
SOOOAS
SOOOCL
EBTJ五重とび・EBTJOO
TトードTJ五重とび・TトードTJOO

クロスクロス・トランジション系

クロスクロス
クルーガー/クルーガー
トード/トード
EBトード/インバースEBトード
エレファントクロスクロス
KN/KN
インバーストード/トード
インバースEBトード/EBトード
インバースKN/KN
後ろクルーガー/クルーガー
後ろトード/トード
クルーガー/クルーガー二重とび
S・インバーストード・トード
S・インバースEBトード・EBトード
ASクロスクロス
CLクロスクロス
TSクロスクロス
AS/CL
CL/TS
ウィーブAS/CL
後ろASクロスクロス
後ろCLクロスクロス
後ろTSクロスクロス
後ろCL/AS
後ろTS/CL
クロスクロス二重とび
Sクロスクロス
AS/AS二重とび
AS/TS二重とび
後ろSAS/AS
後ろTS/TS二重とび
後ろTS/AS二重とび

基本技・ステップ系

かけ足とび
グーパーとび
前振りとび(まえふりとび)
交互2回跳び(けんけんとび)
前後とび・ベル

決めポーズ

足フリーズ
クロス足フリーズ
クロスフリーズ
アームラップ
星フリーズ

リリース・ラップ系

ピックアップ
クロスフリーズリリース
横リリース・サイドスイングリリース
クロスリリース
リリースキャッチ
リリース裏クルーガーキャッチ
リリース前とび
三重リリース
頭上リリース
両手リリース
前回し両手リリース
クルーガーリリース
クルーガーリリース持ち替えクロスキャッチ
インバーストードリリース
EBリリース
EBリリースCLキャッチ
EBリリースからクロスリリース
EBトードリリース、インバースEBトードキャッチ
TS両手リリース
エレファント両手リリース
クロスリリース2回
クロスリリース3回
足ラップ
クルーガーラップ
トードラップ
後ろSCラップ

体操・パワー系

フェイクプッシュアップ
プッシュアップ
片手プッシュアップ
ドンキー・フロッグ
片手ドンキー
おしりとび
側方倒立回転(側転)
ロンダート
はね起き
ドンキー二重とび
後ろドンキー
後ろ片手ドンキー
ASドンキー