小学生から大会出場を目指す人まで。
たくさんのなわとび技を紹介しています。

基本技

・前とび
・後ろとび
・あやとび
・後ろあやとび
・交差とび
・後ろ交差とび
・二重とび
・はやぶさ（OC・CO）
・交差二重とび・むささび・リットルとび・ゼロ戦・CC
・後ろ交差二重とび
・後ろはやぶさ・OC・CO
・側振とび・サイドクロス・SC
・返しとび・だましとび
・返し横振りとび
・グラスカッター
・180°
・360°
・三重とび
・三重はやぶさ（COC.CCO.OCC.OCO.OOC.COO）
・サイドクロス・サイドオープン三重とび(SCC.SOO.SSO.SSC.SCO.SOC)

フリースタイルなわとび基本技

・前後交差とび（EB）
・背面交差とび（TS）
・クルーガー
・トード
・インバーストード
・エレファントトード
・AS
・CL
・カブースクロス
・カブースオープン
・後ろクルーガー/クルーガー
・後ろトード
・後ろインバーストード
・後ろエレファントトード

フリースタイル中級技

・後ろAS
・後ろCL
・後ろTS
・SEB
・Sトード
・Oトード
・OAS
・OCL
・SEBO
・SEBC
・SEBEB
・TJ
・EBTJ
・インバースTJ
・EBTJ
・インバースEBTJ
・エレファントTJ
・ジャーミー
・KNTJ
・SOAS
・SSAS
・SOCL
・SSCL
・SOTS
・SSTS
・メーガン
・Tトードから前とび
・インバースTトードから前とび
・Tトードから二重とび
・EK

フリースタイル上級技

・TトードTJ
・後ろSASO
・後ろSCLO
・後ろSTSO
・SEBOO
・SSEBO
・TJ四重とび・TJO
・インバースTJ四重とび・インバースTJO
・EBTJ四重とび・EBTJO
・インバースEBTJ四重とび
・SOOAS
・SSOAS
・SOOCL
・SOOTS
・ゴーゴークルーガー
・T-EB
・T-EB二重とび

フリースタイル超上級技

・SEBOAS
・SEBOCL
・SEBOTS
・TJAS
・TJCL
・インバースTJCL
・EBTJAS
・EBTJCL
・インバースEBTJCL
・SOOOAS
・SOOOCL
・後ろSASOO
・後ろSOASO
・後ろSOCLO
・インバースジャーミー
・クロスリリース3回

クロスクロス・トランジション系

・クロスクロス
・クルーガー/クルーガー
・トード/トード
・KN/KN
・インバーストード/トード
・後ろクルーガー/クルーガー
・後ろトード/トード
・ASクロスクロス
・CLクロスクロス
・TSクロスクロス
・後ろASクロスクロス
・後ろCLクロスクロス
・後ろTSクロスクロス
・AS/AS二重とび
・後ろSAS/AS

基本技・ステップ系

・かけ足とび
・グーパーとび
・前振りとび（まえふりとび）
・交互2回跳び（けんけんとび）
・前後とび・ベル

決めポーズ

・足フリーズ
・クロス足フリーズ
・クロスフリーズ
・アームラップ
・星フリーズ

リリース・ラップ系

・ピックアップ
・クロスフリーズリリース
・横リリース・サイドスイングリリース
・リリースキャッチ
・リリース前とび
・両手リリース
・EBリリース
・TS両手リリース
・足ラップ
・クルーガーラップ
・トードラップ

体操・パワー系

・フェイクプッシュアップ
・プッシュアップ
・ドンキー・フロッグ
・片手ドンキー
・おしりとび
・側方倒立回転（側転）
・ロンダート
・ドンキー二重とび
・後ろドンキー
・ASドンキー