小学生から大会出場を目指す人まで。
たくさんのなわとび技を紹介しています。

基本技

前とび
後ろとび
あやとび
後ろあやとび
交差とび
後ろ交差とび
二重とび
はやぶさ(OC・CO)
交差二重とび・むささび・リットルとび・ゼロ戦・CC
後ろ交差二重とび
後ろはやぶさ・OC・CO
側振とび・サイドクロス・SC
返しとび・だましとび
返し横振りとび
グラスカッター
180°
360°
三重とび
三重はやぶさ(COC.CCO.OCC.OCO.OOC.COO)
サイドクロス・サイドオープン三重とび(SCC.SOO.SSO.SSC.SCO.SOC)

フリースタイルなわとび基本技

前後交差とび(EB)
背面交差とび(TS)
クルーガー
トード
インバーストード
エレファントトード
AS
CL
カブースクロス
カブースオープン
後ろクルーガー/クルーガー
後ろトード
後ろインバーストード
後ろエレファントトード

フリースタイル中級技

後ろAS
後ろCL
後ろTS
SEB
Sトード
Oトード
OAS
OCL
SEBO
SEBC
SEBEB
TJ
EBTJ
インバースTJ
EBTJ
インバースEBTJ
エレファントTJ
ジャーミー
KNTJ
SOAS
SSAS
SOCL
SSCL
SOTS
SSTS
メーガン
Tトードから前とび
インバースTトードから前とび
Tトードから二重とび
EK

フリースタイル上級技

TトードTJ
後ろSASO
後ろSCLO
後ろSTSO
SEBOO
SSEBO
TJ四重とび・TJO
インバースTJ四重とび・インバースTJO
EBTJ四重とび・EBTJO
インバースEBTJ四重とび
SOOAS
SSOAS
SOOCL
SOOTS
ゴーゴークルーガー
T-EB
T-EB二重とび

フリースタイル超上級技

SEBOAS
SEBOCL
SEBOTS
TJAS
TJCL
インバースTJCL
EBTJAS
EBTJCL
インバースEBTJCL
SOOOAS
SOOOCL
後ろSASOO
後ろSOASO
後ろSOCLO
インバースジャーミー
クロスリリース3回

クロスクロス・トランジション系

クロスクロス
クルーガー/クルーガー
トード/トード
KN/KN
インバーストード/トード
後ろクルーガー/クルーガー
後ろトード/トード
ASクロスクロス
CLクロスクロス
TSクロスクロス
後ろASクロスクロス
後ろCLクロスクロス
後ろTSクロスクロス
AS/AS二重とび
後ろSAS/AS

基本技・ステップ系

かけ足とび
グーパーとび
前振りとび(まえふりとび)
交互2回跳び(けんけんとび)
前後とび・ベル

決めポーズ

足フリーズ
クロス足フリーズ
クロスフリーズ
アームラップ
星フリーズ

リリース・ラップ系

ピックアップ
クロスフリーズリリース
横リリース・サイドスイングリリース
リリースキャッチ
リリース前とび
両手リリース
EBリリース
TS両手リリース
足ラップ
クルーガーラップ
トードラップ

体操・パワー系

フェイクプッシュアップ
プッシュアップ
ドンキー・フロッグ
片手ドンキー
おしりとび
側方倒立回転(側転)
ロンダート
ドンキー二重とび
後ろドンキー
ASドンキー